موسیقی یک ابزار بسیار فوق العاده برای تمرین های ورزشی از همانطور که میدانید بسیاری از افراد برای اینکه سختی تمرین را متوجه نشوند موسیقی هایی که به آنها روحیه می بخشد یا دوست دارند را استفاده میکنند تا علاوه بر این که سختی را متوجه نشوند برای آنها ورزش لذت بخش نیز میشود فقط این نیست.
موسیقی نحوه ورزش کردن را بهبود میبخشد و درواقع مانع از ورود حس منفی به بدن ما میشود شما زمانی که کل تمرکزتان بر روی ورزش باشد متوجه خستگی میشود و ممکن است آن تمرینات برایتان سخت باشد اما زمانیکه موسقی گوش میدهید ذهن ناخودآگاه به سمت موسیقی سوق میخورد ومتوجه خستگی نمیشوید وبانشاط به تمرینات خود ادامه میدهید.
در تمرینات استقامتی مانند دو ودوچرخه سواری و. میتوان گفت تاثیرات موسیقی خود را نمایان میکند.
علاوه بر همه این ها موسیقی باعث افزایش انگیزه درونی میشود موسیقی هایی که مورد علاقه ما هستند به ما شوق و انگیزه میدهند موسیقی هایی وجود دارند که بعضی افراد با آن موسیقی حس قدرت پیدا میکنند ویا حس غرور دست میدهد به عنوان مثال :پس از شنیدن موزیک ای ایران و یا سرود ملی کشور عزیزمان حس غرور پیدا میکنیم و این یک انگیزه میشود وبا خود میگویید دیگر وقتش رسیده تا.